不可不看的十大垃圾食品

迷茫之鹰

第一垃圾：油炸食品

    以美式快餐为代表的油炸食品，充斥着全世界范围内的快餐行业，不管男女老少都或多或少的受到了这一“垃圾”的侵袭，即使专家不断的呼吁，即使国人无力排斥，都不能动摇它们的地位。

    1、导致心血管疾病元凶(油炸淀粉)。

   2、含致癌物质。

    3、破坏维生素，使蛋白质变性。  


第二垃圾：腌制类食品

    泡菜、咸菜，都是中国、日本、朝鲜的传统食品；腊肉也是很多国家的特色风味，不过，不要贪吃哦！

    1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌。

    2、影响粘膜系统（对肠胃有害）。

    3、易得溃疡和发炎。


第三垃圾：加工类肉食品(肉干肉松、香肠等)

    肉松、香肠已经是每个家庭餐桌上不可缺少的一道风景了，不过，也许“自然美”的理论可以放之四海而皆准吧，还是——鲜的好！

    香肠吃多了易得胰腺癌---美国最近一个大型癌症会议上发表的研究证实，吃太多热狗、香肠与其他加工过的肉类食品，会增加患胰腺癌的风险。

    1、含三大致癌物质之一：亚酸盐（防腐和显色作用）。

    2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）。


第四垃圾：饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)

    饼干是人们早餐和旅游的必备食品，没想到除了高热量，还有这么多隐患。

    1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）。

    2、严重破坏维生素。

    3、热量过多、营养成分低。


第五垃圾：汽水可乐类食品

   1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙。

   2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正常食欲


第六垃圾：方便类食品(方便面和膨化食品)

    方便食品的危害，大家想必是耳熟能详了；但是在忙碌的工作中，在热闹的聚会上，有怎么少得了方便面和薯片呢！

    1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。

    2、只有热量，没有营养。


第七垃圾：罐头类食品(包括鱼肉和水果)

    如果不是图片的提示，你也许还想不起自己什么时候还吃过罐头食品，原来“它”就在“那里”。

    1、破坏维生素，使蛋白质变性。

    2、热量过多，营养成分低。


第八垃圾：话梅蜜饯类食品(果脯)

    1、含三大致癌物质之一：亚酸盐（防腐和显色作用）。

    2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。


第九垃圾：冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)

    “不就是胖点吗？有什么的啊！但是如果不能再吃冰淇淋的话，那我宁愿去死！”我想这就叫做致命的诱惑吧！冰淇淋，就是不能放弃！

    1、含奶油极易引起肥胖。

    2、含糖量过高影响正餐。


第十垃圾：烧烤类食品

    当人们在享受美味的韩国烧烤、羊肉串、Bar-B-Q的时候，谁会想到这美味的背后隐藏着这么大的危机，真的好恐怖！

    烧烤食品有强“毒性”----世界卫生组织最新报告称，烧烤食品有强“毒性”

    近日，世界卫生组织经过3年的研究，日前评选并公布了六种最健康食品和十大不健康食品，并称吃烧烤等同吸烟的毒性。

    1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）。

    2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性。

    3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）。

    不是说这点东西一点不能碰啦，但是为了身体的健康还是少吃一点吧。

王者之风

总结一下吧，看来越好吃的食物越是垃圾