女人保养每天8个1

迷茫之鹰 · 发表于 2006-6-26 19:41:27

早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

　　一片多种维生素复合片。在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。

　　一杯醋。女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。

　　一袋鲜奶。这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。

　　一瓶矿泉水。一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。

　　一杯茶。女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

　　一个西红柿或一片维生素C泡腾片。在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。

　　一个补水面膜。每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，补水面膜可以每天做，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

寒塘秋露 · 发表于 2006-6-26 21:06:52

哇，这样就能漂亮呀，不妨一试哟[em5]

粽子 · 发表于 2006-6-26 22:24:30

是要好好试试![em9][em5]

孤舟蓑笠翁 · 发表于 2006-6-26 23:19:32

Originally posted by 寒塘秋露 at 2006-6-26 21:06:
哇，这样就能漂亮呀，不妨一试哟[em5]

你已经不用试了啊[em13]

蓝天也晶莹 · 发表于 2006-6-27 17:49:01

早上的清水，改成淡盐水效果会更好哦~[em1]

还有每天一杯蜂蜜水，美容养颜啊~[em11]

lygxychy · 发表于 2006-6-29 19:34:30

早上应该是先一杯温水再一杯盐水~~~

狂乱隐者 · 发表于 2006-6-30 16:00:00

好像大家都很有研究得说！

永沁 · 发表于 2006-6-30 16:05:54

嘿嘿，多谢迷迷了！

lygxychy · 发表于 2006-6-30 20:19:02

夫人要醋不[em5]

迷茫之鹰 · 发表于 2006-6-30 20:26:16

咳咳，其实俺想说。。。男人也适用[em6]

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