补钙的剂量及方法（你还在吃钙片？）
钙的需要量要考虑不同的生理条件，如婴幼儿、儿童及青春期对钙的需要量增加，孕妇、乳母特殊的生理状态下，钙的需要增加。我国推荐钙的供给量，婴儿前6个月400mg、6—12个月600mg、2岁以下为600mg，3—9岁为800mg，10—12岁为1000mg、13—15岁为1200mg，以后直至成人为800mg，孕妇为1000—1500mg，乳母为2000mg，绝经妇 ...
心理测试-你是否被工作重压困扰
这份小测试是用于测试在你的潜意识里是否已经被工作的重压困扰？你不必花太多时间去思索任意一道题，只需快速地作答并移至下一问题。
（从未或不常——1分，偶尔——2分，经常——3分，不断或几乎每次都是——4分)
1.对琐碎之事极度烦躁
2.我无法确定何时该做何事
3.我被委派的工作量多到无法愉快胜任
4.对别人的指责 ...
十種吃了會快樂的食物
1.深海魚
全世界住在海邊的人都比較快樂，不只是因為大海讓人神清氣爽，還因為他們把魚當作主食，無論是芬蘭、英國、美國的研究都發現相同的結果。
哈佛大學的研究報告指出，魚油中的Omega-3脂肪酸，與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，即阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量。國內目前也在進行魚油對精神疾病療效的 ...
【问题】夫人还有妹妹们帮我参谋化妆品
现需要SKII化妆品一套在1000大洋左右
怎样搭配？
适合混合性和油性皮肤MM的化妆品
洗面乳:理肤泉的油脂特护洁面泡沫(丰富的泡沫,可以让您洗后感到很清爽,舒服 RMB:148 )
爽肤水:微姿油脂调理爽肤水(绿色,这个控油效果超好!如果你是个大油田的话,这个绿水绝对不容错过 RMB:128 )
乳液:倩碧的黄油(适用于冬天 我这个是在香港买的.HK$:300 北京应该比这个略贵一点.这个据说是世界上每两秒中就卖掉一瓶的神 ...
立志做美人的17条
关注时尚动向，却不盲目跟风潮，需要找到适合自己的方向有选择的参考，但绝对不要过时。
▓ 做面膜的拥护者，眼膜、颈膜、背膜、手膜……它的亲戚们我们也要爱。
▓ 永远热爱水果。一年四季，从不间断。就是再不想吃饭，也不要拒绝水果。
▓ 营养均衡。一天一颗金唯他，应该不是很困难 ...
5类伤害大脑的食物
众所周知，牛奶、鱼类、胡萝卜、大葱等食品都具有健脑益智的作用，但也有些食物是大脑不喜欢的。研究证明，常吃以下5类食物，大脑会出现反应迟钝、笨拙，甚至记忆力降低等现象：
过咸食物：人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下、儿童每天4克以下就足够了。常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应， ...
婴儿湿疹怎么办,美国永康安全科学地治疗婴儿湿疹!
婴儿湿疹怎么办,美国永康安全科学地治疗婴儿湿疹!
参考网站:http://www.aaayk.com/../iit/xiaoer.html或咨询专家0755-61289325
婴儿湿疹,小儿湿疹, 湿疹症状,慢性湿疹,过敏性湿疹
小儿湿疹，俗称奶癣。其原因复杂，是一种过敏性皮肤病。婴儿皮肤发育尚不健全，最外层表皮的角质层很薄，毛细血管网丰富，内皮含水及氯化物比 ...
【分享】合理饮食
民以食为天，合理的膳食很重要。那么怎样做到合理膳食呢？我认为，用五个数字，即“一、二、三、四、五”就可以概括。
什么是“一”呢？每天喝一袋牛奶。我们中国人膳食有很多优点，但缺钙，中国人差不多９０％缺钙。缺钙有３个结果：第一骨疼，缺钙的人骨质疏松，容易患骨质增生、腰疼、腿疼、抽筋等毛病，经常 ...
女人保养 每天8个1
早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
一片多种维生素复合片。在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营 ...
蚊子专找七种人 不妨“见招拆招”
在蚊虫猖獗的夏日，常常会发现一个奇怪的现象，有些人备受蚊子“青睐”，而有些人却能让蚊子“退避三舍”。美国科学家研究发现，以下一些人更容易招蚊子，不妨“见招拆招”。
汗腺发达、体温较高的人。人排出的汗液会使体表的乳酸值变高，从而对蚊子产生吸引力。此外，蚊子触角里有一个受热体，对温度十分敏感，流汗的人肌 ...
如何舒服睡到自然醒
1、定时 你一定听过每天定时上床睡觉非常重要，如果你就是做不到，试试看每天定时起床，不消6个星期，实际的睡眠节奏就会与你的生理节奏相符，“规律对设定生理时钟非常重要。”
2、阳光 如果早起对你而言，是不可能的任务，那就让阳光来帮助你。因为那些全光谱的阳光可以调节血清素（serotonin）和褪黑激素在血液 ...
十大秘诀教你活到100岁
据英国《新科学家》杂志日前报道，权威研究机构的科学家们最近总结出了10条长寿秘诀，人们如果按照这些秘诀去生活，每个健康的人活到100岁的概率将会大大增加。
一、幸福婚姻使男人多活7年
二、选择健康的生活环境
三、葡萄酒、巧克力有益健康
四、锻炼自己的大脑
五、防病甚过治病
六、吃低脂肪、低热量的食物
七、 ...
白皙女人的２6个果汁妙方
胡萝卜汁含胡萝卜素和多种维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，这更利于胃肠吸收。
葡萄汁美容
葡萄含有丰富的维生素，具有强化皮肤毛孔功能，协助受伤的皮肤组织加速复原，达到美容效果。葡萄适合油性皮肤。将葡萄榨出汁来，直接搽抹 ...
各种药的最佳服用时间
近年来，随着医药科学的发展，专家们发现许多药物的疗效与用药时间密切相关。这是因为人体的生理和病理变化与昼夜节律波动现象有关。故此，应根据疾病的昼夜节律波动规律，选择最佳服药时间，达到最佳疗效。
铁剂：
贫血患者补充血剂，如果晚上7点服用，比早上7点服用在血中的浓度增加4倍，疗效最好。
钙剂：
人体的血 ...
17种家常菜竟然是健康杀手
转载自http://bbs.xilu.com/CGI/viewbbs/chayfh/95294.html
一看吓了一跳，竟然这么多平时吃的菜都是不健康的，把它传上来！
馋得不狠就尽量少吃～～～～～～～
1、葱菇鸡块（鸡肉＋芝麻）：芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。但与鸡肉同食会中毒，严重的中毒者会死亡。用甘草水煎服可治疗。
...
必须少用的洗发水黑名单……
必须少用的洗发水黑名单……
电视广告总会告诉你『头发洗完应该是顺顺滑滑的』，可曾想过其间的险诡之处呢。。。?
按理说头发跟指甲一样，都是硬化的角蛋白，是没有生命的，所以不可能会像皮肤一样，有自动生出皮脂膜的保护机制。
所以洗完之後，一开始应该是会跟你家的扫帚一样摸起来涩涩的，因为头发经过彻底清洁 ...
别把癌症“吃”进来！
俗话说：“病从口入”，饮食和疾病的关系早已在医学研究中得到了证实，许多我们每天都吃的东西，恰恰是被忽视了的致癌物质，如果不多加小心，毒素日积月累，所造成的严重后果常常是难以预料的。
■ 茶垢
有人认为，茶垢是茶水长期沉积形成的，对身体无害，平时很少去洗，其实这是错误的。茶垢中含有镉、铅、汞、砷 ...
中国的四大名面,流口水众
湖北武汉的热干面
用的是碱水面,面是事先煮好了的。吃的时候,把黄油油的碱水面在滚烫的开水里过一道，滤掉水，趁着那股热劲赶紧把酱油、醋、味精、胡椒、蒜水、姜汁、碎榨菜、小麻油等调到面里，最最关键的就是要给面淋上一层调好的深咖啡色的香喷喷的芝麻酱，最后再撒上点葱花，一碗热腾腾的热干面就呈现在你眼前了。因为 ...
特种部队手势讲解
N多玩CS的朋友、看欧美大片的朋友、喜欢军事的朋友都对特种兵有一种羡慕的情愫，男男女女尽管嘴上不说，但心里又有谁不对特种兵那份神秘和刺激存有向往？尤其是他们密切的配合、娴熟的动作、潇洒的杀戮，都给人留下深刻的印象。配合从哪来？自然是通信——除了高科技以外，他们用的最多的还是手势。本贴冒泄密的危险给大家 ...
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